Vuosien itseopiskelun jälkeen, matkustin Intiaan syventämään tietämystäni joogasta. Siellä myös kouluttauduin joogaopettajaksi.
Omaharjoitukseni koostuu pääasiassa Ahstanga-joogasta, mutta opetan myös Hathaa sekä soljuvia Vinyasa-tunteja.
Intiassa koin ensimmäistä kertaa tiibetiläisten äänimaljojen parantavan vaikutuksen. Se oli niin voimakas, että Suomessa päätin tutustua aiheenseen lisää ja olen nyt kouluttautunut äänimaljahoitajaksi. Teen äänimaljahoitoja yksityisille asiakkaille sekä ryhmille sointukylpy muodossa.
Palvelut ja hinnat
Yksilö-äänimaljahoidot
Äänimaljahoidot teen hoitohuoneellani Kruununhaassa tai asiakkaan kotona. Hoidossa maljoja soitetaan asikkaan ympärillä sekä keholla, jolloin äänen värinä rentouttaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Äänimaljahoidosta on saatu hyötyä muun muassa unenlaadun paranemisessa ja kivun lievityksessä. Se lisää rentoutumisen tunnetta ja laskee verenpainetta. Äänen värinän on jopa todettu lisäävän keskittymiskykyä, oppimista ja luovutta.
Hoidot maanantaisin sekä torstai-iltaisin osoitteessa Snellmaninkatu 19-21, 00170 Helsinki
Pue ylle mukavat vaatteet ja juo paljon vettä päivän aikana. Äänimaljahoitoa keholla ei suositella ihmiselle, jolla on sydänvaivoja tai syöpähoidot ovat käynnissä.
Äänihoito yksittäiselle asiakkaalle pääkaupunkiseudulla 60 minuuttia 70 €
Äänihoito yksittäiselle asiakkaalle Kruununhaassa 60 minuuttia 60 €
Yksityisiä joogatunteja
Jos haluat syventää joogaharjoitustasi tai aloittaa uuden harrastuksen, voit hyötyä yksityistunnista kanssani. Suunnittelemme tunnit aina tarpeidesi mukaan. Voin esimerkiksi auttaa sinua tarkistamalla asana-linjauksia, perehdyttää joogan filosofiaan tai antaa vinkkejä kotona harjoitteluun. Yksityistunnit voidaan sopia kotiisi, lähipuistoon, metsään tai vaikkapa rannalle.
Joogan yksityisopetus pääkaupunkiseudulla 90 minuuttia alkaen 45 €
Yksityiset ryhmät ja tapahtumat
Voit varata minut vetämään jooga- ja mindfulnesstunteja tapahtumiin, kuten polttareihin, työpaikan tyhy-päivään, päiväkoteihin, kouluihin, ikäihmisten ryhmiin, oikeastaan mihin vain. Voimme suunnitella tunnin haastavuuden ja sisällön yhdessä tarpeidesi mukaan.
Sointukylpy on ryhmille tehtävä äänimalja rentoutus. Siinä harmoniset äänet värähtelevät lempeästi ja johdattavat asiakkaan rentoutumisen tilaan. Sointukylvyt sopivat hyvin virkistys- ja hyvinvointipäivien sisällöksi, tapahtumiin tai messuille, illanviettoihin ystävien kanssa sekä myös erityisryhmille. Sointukylvyssä ryhmäläiset makoilevat omilla joogamatoillaan viltin alla tai vaihtoehtoisesti istuvat tuoleilla.
Äänimaljoja voidaan myös yhdistellä mukaan joogatuntiin, jos se kuulostaa tapahtumaasi inspiroivalta.
